Journée(s) de méditation « Sesshin »

Le mot Sesshin signifie « toucher l’esprit  » ou « concentrer l’esprit ». Pendant une demi, une ou plusieurs jours , la pratique est plus intensive. Cette période d’attention continue dans le silence, est focalisée sur la pratique de la méditation assise, zazen. Les autres activités, samu (travail collectif) , détente corporelle ( yoga, promenade…) , néttoyage, jardinage sont réalisés dans la tranquillité de l’instant pour redevenir intime avec soi-même. Ainsi dans le silence de l’instant , ce qui est « ainsi » apparaît , apportant tranquillité et joie.

Bodaiju Sangha vous propose plusieurs sessions , tout au long de l’année.

Horaires types

Journée :

07h30 : Zazen (2 périodes de 30mm environ) 

08h40 :  Cérémonie du matin

09h15 : Petit-déjeuner traditionnel de l’école Soto

09h45 – 10h15 : Samu

10h15: Café / Thé

11h00 : Zazen (3 périodes de 20 mm environ)

12h20 :  Cérémonie de midi

13h00 : Déjeuner , Café / Thé – repos

15h00 -16h00 : Promenade ou Yoga

16h30 : Zazen (32périodes de 30 mm environ)

17h40 : Mondo ( Questions réponses )

18h20 : Cérémonie du soir

19h00 : Dîner léger

20h00 : Zazen (2 périodes de 25 mm environ )

21h00 :  Tisane

22h00 : Coucher

1/2 Journée :

07h30 : Zazen (2 zazen de 25mm environ)

08h30:  Cérémonie du matin

08h45 : Petit-déjeuner 

09h15: Café / Thé

10h00 : Zazen (2 périodes de 30 mmm environ)

11h40 :  Cérémonie de midi

12h30 : Déjeuner Café / Thé