Le mot Sesshin signifie « toucher l’esprit » ou « concentrer l’esprit ». Pendant une demi, une ou plusieurs jours , la pratique est plus intensive. Cette période d’attention continue dans le silence, est focalisée sur la pratique de la méditation assise, zazen. Les autres activités, samu (travail collectif) , détente corporelle ( yoga, promenade…) , néttoyage, jardinage sont réalisés dans la tranquillité de l’instant pour redevenir intime avec soi-même. Ainsi dans le silence de l’instant , ce qui est « ainsi » apparaît , apportant tranquillité et joie.
Bodaiju Sangha vous propose plusieurs sessions , tout au long de l’année.
Horaires types
Journée :
07h30 : Zazen* (2 périodes de 30 min environ)
08h40 : Cérémonie du matin
09h15 : Petit-déjeuner traditionnel de l’école Soto
09h45 – 10h15 : Samu
10h15: Café / Thé
11h00 : Zazen* (3 périodes de 20 min environ)
12h20 : Cérémonie de midi
13h00 : Déjeuner , Café / Thé – repos
15h00 -16h00 : Promenade ou Yoga
16h30 : Zazen* (3 périodes de 30 min environ)
17h45 : Mondo ( Questions réponses )
18h15 : Cérémonie du soir
19h00 : Dîner léger
20h00 : Zazen* (2 périodes de 25 min environ )
21h00 : Tisane
22h00 : Coucher
1/2 Journée :
07h30 : Zazen* (2 périodes de 25 min environ)
08h30: Cérémonie du matin
08h45 : Petit-déjeuner
09h15: Café / Thé
10h00 : Zazen* (2 périodes de 30 min environ)
11h40 : Cérémonie de midi
12h30 : Déjeuner Café / Thé
*Zazen : méditation assise. Entre deux périodes de zazen : pratique de Kinhin (méditation en marchant lentement)