Méditation "Zazen"

Pratique de la méditation  silencieuse : Shikantaza

40mn : Méditation assise : Zazen

20mn : Cérémonie du matin

30mn : Thé - Café

Si vous avez une contrainte professionnel vous pouvez partir bien sur avant ou après la cérémonie

Merci de venir 10mn avant la séance . Les coussins (zafu), bancs ou chaises pour la méditations sont fournuis.

Des vêtements amples et de préférence sombre sont préconisés.